O Setembro Vermelho é um período dedicado à conscientização sobre a importância da prevenção e do combate às doenças cardiovasculares, reforçando que cuidar da saúde do coração deve fazer parte da rotina de todos.
As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte e podem estar relacionadas a fatores de risco como hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes, tabagismo, sedentarismo, alimentação inadequada, obesidade e estresse. Muitos desses fatores podem ser prevenidos ou controlados por meio de hábitos saudáveis e do acompanhamento regular da saúde.
Durante este mês, o CISI reforça a importância de adotar atitudes que contribuem para a saúde cardiovascular:
• manter uma alimentação equilibrada e saudável;
• praticar atividades físicas regularmente;
• acompanhar a pressão arterial, o colesterol e a glicemia;
• não fumar e evitar o consumo de produtos derivados do tabaco;
• cuidar da saúde mental e buscar maneiras de reduzir o estresse;
• realizar consultas e exames de rotina, conforme orientação dos profissionais de saúde;
• conhecer e acompanhar seus próprios fatores de risco.
A prevenção começa com pequenas atitudes no dia a dia. Cuidar do coração é também cuidar da qualidade de vida, da família e do futuro.
Neste Setembro Vermelho, o CISI convida todos a fazerem uma pausa e refletirem: como está a saúde do seu coração?
Seu coração merece atenção. Ame-se. Previna-se. Viva!